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Hipnose é terapia
Por Victoria Urbani e Alice Germansen Quem nunca olhou nos filmes aquela cena em que uma pessoa é hipnotizada e começa a fazer tudo o que mandam? Bom, não tem nada a ver com a realidade! A hipnose é uma estratégia terapêutica reconhecida por diversos Conselhos da área da saúde, entre eles o da Medicina, […]
Depressão e ansiedade
A depressão e a ansiedade nunca estiveram tão em alta como nos últimos tempos. Desde o começo da pandemia do novo coronavírus, especialistas já alertavam sobre as possíveis consequências para a saúde mental em razão do distanciamento social e o momento de incerteza. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, mais de 300 […]
Cuidados com as mãos!
Lavar as mãos no dia a dia é um cuidado importante; hidratar a pele, também! Precisamos dar uma atenção especial para as nossas mãos, principalmente agora no meio da pandemia que nos faz higienizar com sabonete e água ou usar o álcool em gel dezenas de vezes durante o dia. A rotina de casa também […]
Socorro! Meu cabelo tá caindo!
Atira a primeira pedra quem nunca deu um grito desses na frente do espelho! Tem quem diga que é normal e que no outono piora, tem quem diga que é por causa do estresse… o que se sabe é que existem diversas razões que causam a queda dos fios de cabelo. O que está dentro […]
Uso das máscaras na prevenção ao Covid-19
O avanço da pandemia do coronavírus aqui no Brasil está nos assustando. São centenas de novos casos a cada dia que passa e no último domingo, dia 3 de maio, o Brasil se tornou o 9º país com maior número de casos confirmados. De acordo com o painel de controle da Universidade Johns Hopkins já ultrapassamos […]
Atenção para a alimentação na quarentena!
Como está a sua rotina durante o período de distanciamento social? Conciliar o trabalho com as tarefas em casa, com a atenção para as crianças, para os pets, para o jardim e ainda enfrentar momentos em que a ansiedade toma conta é um grande desafio. E durante essa loucura do dia a dia em casa, […]
Mindfulness em tempos de pandemia
Durante esse momento de distanciamento social que estamos vivendo por conta do novo coronavírus é normal que a gente experimente sensações e emoções que antes nem sabíamos que existiam. São tantos anseios, tantas incertezas quanto ao futuro que às vezes fica difícil até de conviver com nós mesmos. E quantas vezes você já parou para […]
Como controlar a ansiedade em tempos de coronavírus
O medo do desconhecido somado ao isolamento social que estamos vivendo por conta da pandemia do Covid-19 vem tirando o sono de muita gente. Temos preocupação com a família, com a saúde, com o emprego, com o panorama atual do país… Além disso, estamos na semana que antecede a Páscoa! Aí surge a angústia de […]
MEXA-SE DURANTE A QUARENTENA!
A atividade física alivia o estresse e a ansiedade, e também é uma ótima aliada do nosso sistema imunológico. Neste momento delicado, como o que estamos vivendo, é essencial mantermos hábitos saudáveis e uma rotina adequada de exercícios físicos. Lembrando que essas práticas não só podem como devem ser em casa, na atual situação! O […]
O que muita gente ainda não sabe sobre o coronavírus
Como mostrei no post anterior sobre o coronavírus, estamos lutando contra essa pandemia desde o dia 11 de março. Já sabemos que os coronavírus são uma grande família de vírus que, nos humanos, podem causar infecções respiratórias que variam desde um resfriado comum a doenças mais graves, como a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS). Infelizmente, […]
Coronavírus
Covid-19, Sars-Cov-2, novo coronavírus… A pandemia mundial que deixa o Brasil (e o mundo) em estado de alerta. O novo coronavírus faz parte de uma família de vírus que causa infecções respiratórias. O primeiro caso do novo agente do vírus foi descoberto na China, no dia 31 de dezembro de 2019 (por isso o nome […]
Como driblar os efeitos do envelhecimento?
Envelhecer é inevitável, mas existem maneiras de driblar os efeitos lançados pelo tempo, que não envolvem procedimentos estéticos! Estou falando de alguns hábitos que ajudam nosso corpo a se manter ativo e saudável por mais tempo. Para explicar direitinho como todo o processo acontece conto com a ajuda da fisioterapeuta Fátima Brum, que garante: é […]