Mexa-se

MEXA-SE DURANTE A QUARENTENA!

A atividade física alivia o estresse e a ansiedade, e também é uma ótima aliada do nosso sistema imunológico. Neste momento delicado, como o que estamos vivendo, é essencial mantermos hábitos saudáveis e uma rotina adequada de exercícios físicos. Lembrando que essas práticas não só podem como devem ser em casa, na atual situação! O […]

Como driblar os efeitos do envelhecimento?

Envelhecer é inevitável, mas existem maneiras de driblar os efeitos lançados pelo tempo, que não envolvem procedimentos estéticos! Estou falando de alguns hábitos que ajudam nosso corpo a se manter ativo e saudável por mais tempo. Para explicar direitinho como todo o processo acontece conto com a ajuda da fisioterapeuta Fátima Brum, que garante: é […]