Teste o seu nível de stress
A correria do dia a dia nem sempre permite os cuidados necessários para se manter longe daquele tipo de stress que faz mal à saúde. Às vezes é difícil conciliar a vida no trabalho e fora dele. Mas, é preciso parar, inspirar, expirar e não pirar. É um treinamento constante porque o cérebro precisa relaxar. Neste vídeo aplicamos um teste preparado pela psicóloga Ana Maria Rossi, Presidente da International Stress Management Association no Brasil (ISMA_BR), onde você poderá testar o seu nível de stress, é super simples e rápido.
Mas, claro, não substitui a ajuda profissional.
Porém, pode mostrar como anda o seu estado emocional e se já está na hora de puxar o freio para diminuir a tensão, o que é fundamental para se ter uma rotina com vida e saúde.
